DAG 1 — Waar lekt jouw energie?

Emotional eating & food guilt

Dag 1 brengt je terug naar de basis:

waar verlies jij energie zonder dat je het doorhebt?
Je ontdekt hoe kleine ja’s, pleasen en overprikkeling zich opstapelen en hoe emotional eating en

food guilt vaak signalen zijn van een systeem dat te veel draagt.
Geen oordeel, wel bewustwording. En dat is waar elke shift start.

Holiday shift

 

1 Mijn energielekken
Welke momenten, personen of situaties kosten mij de meeste energie tijdens de feestdagen?

2 De emotie onder het eten
Wanneer ik naar eten grijp zonder honger,

wat voel ik dan écht?

3 Mijn tolerantiegrens
Waar zeg ik “het is oké” terwijl mijn lichaam eigenlijk iets anders aangeeft?

 

“Je energie lekt niet weg door wat je doet, maar door wat je blijft verdragen.”