Soms heb je van die dagen waar alles fout gaat. De moment dat je je voet uit het bed zet, weet je dat je er aan bent voor de moeite.
De kinderen geraken niet uit hun bed. Thee of koffie die ondertussen koud geworden is. File op de baan. Mailbox die ontploft. Klanten die lastig doen. Hormonen die het tof vinden om met je emoties te spelen. Slecht nieuws. Ruzie met een geliefde of vriendin, ... Genoeg zaken die onze dag kunnen verknallen.
Het wil niet zeggen dat één fout loopt, dat heel je dag daarom om zeep moet zijn. Maar soms is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan. Een overweldigende dag waardoor je innerlijke energie ver zoek is. Doe dan één of meerdere van onderstaande oefeningen om terug bij jezelf te komen.
We starten met iedereen in huis te melden dat de badkamer even verboden terrein is.
Leg vervolgens een grote, dikke handdoek klaar.
Ga in de douche staan, voel bewust het water over je lopen. Geef je spieren de warmte, geef ze de tijd om te relaxen en de spanning te laten lopen.
Zeg met gesloten ogen wat je moet loslaten. Laat de zorgen, angsten, frustraties van je afglijden.
Neem de tijd om je haar en lichaam te verzorgen? Gebruik je lievelingszeep en shampoo.
Ga voor een fijne verzorging van je gezicht. Neem de tijd voor een reiniging en je nachtcrème.
Maak een lekkere flatflush of nightmode en geniet nog even van een boek of schrijf nog wat in je dagboek. Sluit zo je dag in rust af. Het wil niet zeggen dat vandaag een slecht dag was, dat het morgen ook zo gaat zijn.
Veel liefs, Kyra.
Reactie plaatsen
Reacties